Работа над этой книгой, кроме многих других эффектов, на которые я рассчитываю, дала мне ещё один неожиданный эффект. Как оказалось, процесс работы над книгой позволяет мне глубже осмысливать и понимать себя. Например, только теперь я определил, что мне присуща гиперответственность и, что я перфекционист.
Чтобы быть более точным в этом моем определении, приведу несколько абзацев о перфекционизме из интернета.
Что же такое перфекционизм и каковы его проявления?
«…С перфекционистами в своей жизни сталкивался каждый. Но не все знают значение этого термина. Кто такой перфекционист? Человек, которому присущ перфекционизм. В таком случае, что такое перфекционизм? Определений можно дать много, но, в целом, это психологическое состояние, убеждение в том, что идеал существует, и его можно достигнуть. Если говорить простым языком, перфекционисту нравится, когда всё совершенно. А вот степень совершенства определяет только он сам».
О таком понятии, как перфекционизм, начали говорить ещё в 19-м веке. О нём писали Кант, Лейбниц и другие известные мыслители. Они описывали перфекционистов как людей, которые стремятся к совершенствованию с точки зрения нравственности. А перфекционизм и вовсе считался одной из теорий философии сверхчеловека. Сам термин заимствован из английского языка: слова «perfect», «perfection» означают «совершенство», «идеал».
Постепенно, перфекционизм из одарённости превратился в особое психологическое состояние. А потом люди и вовсе стали видеть в этом патологию. И действительно, некоторые перфекционисты доводят себя до паранойи, пытаясь достигнуть идеального результата в чём-либо.
Есть версия, что перфекционизм развивается в детстве.
Синдром отличника, который присутствует у некоторых детей, не позволяет им расслабляться. Ребёнок стремится всегда и во всем быть лучшим, а в противном случае он не просто расстраивается, а заводит истерику. Причем он не боится гнева родителей, нет. Ребёнок-перфекционист чувствует ответственность перед самим собой, не имея возможности уступить. И это самое страшное, потому что такое состояние может перерасти не только в невротический перфекционизм, но и в другие серьёзные психологические расстройства. Поэтому психологи рекомендуют родителям не зацикливаться на успеваемости детей.
Да, согласен, что, согласно придуманному термину, я — перфекционист.
И совершенно точно, что со школьных лет, а затем в студентах для меня был характерен синдром отличника. Я всегда и во всём стремился быть первым. И в учёбе, и в работе, в беге, в рисовании, в поделках, в мытье полов, в прополке сада и огорода, которые в детском доме обрабатывали детдомовцы и в других делах. И, если случался сбой, в основном из-за того, что я не получал пять баллов: для меня это была трагедия.
Тем не менее, любое изложение каких-то событий, как и особенностей характера человека, лишь приблизительно отражает действительность. В равной мере это относится и к тому, что я сам назвал себя перфекционистом. На самом деле, мой школьный и студенческий перфекционизм после института угомонился. Возможно, потому что исчезла конкурентная среда.
Период работы над диссертацией
Я могу привести множество примеров, когда в моей жизни я вовсе не стремился и не стремлюсь к идеальному исполнению чего-то. Да, я много и очень долго работал над диссертацией. 15 лет от старта до финиша, то есть до защиты. Да, мой шеф, руководивший моей работой над диссертацией, сказал мне однажды, что лучшее враг хорошего. И я всегда следовал некой мере достаточности. Если нет времени, я подчищал, подглаживал то, что было. И совершенно не маялся, что не достигал лучшего. Я совершенно не стремлюсь к идеалу по множеству направлений моей жизни. Квартира у меня очень и очень скромная. Питаюсь я очень и очень нетребовательно. Одеваюсь я очень и очень нетребовательно. И такие примеры из моей жизни я могу продолжать и продолжать.
Но если я не перфекционист, то кто же я?
Ответ я нашёл в интернете. Я — добросовестный человек.
Ниже фрагмент о перфекционизме из какой-то статьи.
«…К концу ХХ века учёные договорились делить его на патологический и здоровый. В обиходном понимании, последнее качество – ни что иное, как обычная добросовестность».
Разницу и сходство между перфекционистом и просто хорошим, добросовестным работником можно представить в виде таблицы:
П — Перфекционист
Д — Добросовестный работник
П | Чёрно-белое мышление: «Всё или ничего!» Существует лишь два подхода к заданию: идеальное его выполнение или полный провал. Слов «почти», «достаточно» для него не существует. |
Д | Если глобальная цель достигнута не полностью, а результаты не отличные, не великолепные, а просто хорошие, это в порядке вещей. |
П | Не имеет права на ошибку. |
Д | Позволяет себе ошибаться. |
П | Сосредоточен на прошлых промахах и неудачах. |
Д | Неудачный опыт – тоже опыт, а ошибки для того и нужны, чтобы на них учиться. |
П | Постоянно ищет в своей работе изъяны. |
Д | Радуется своим достижениям. |
П | Ищет промахи у коллег. |
Д | Поддерживает тех, кто рядом. |
П | Не умеет работать в команде. |
Д | Хороший командный игрок. |
П | Руководствуется страхом не достичь цели. |
Д | Руководствуется желанием достичь цели. |
П | Не замечает и не ценит ничего, кроме маячащего в туманной дымке блестящего результата (которого, скорее всего, не достигнет никогда). |
Д | Идет в заданном направлении маленькими шажками и отмечает каждый из них. |
П | Изначально ставит перед собой невыполнимые цели, стремясь достичь всего и сразу. |
Д | Ставит перед собой пусть не такие блестящие, но реалистичные цели, намереваясь в следующий раз продвинуться чуть дальше. |
П | Предъявляя к себе высокие требования, не соотносит их с конкретными обстоятельствами. |
Д | Чувствует ситуацию, соотносит с ней масштаб задания и качество его выполнения. |
П | Вечно недоволен достигнутым. |
Д | Доволен тем, что удалось сделать. |
П | Сосредоточен исключительно на результате. |
Д | Получает удовольствие и от самого процесса работы. |
П | Если что-то не получилось, терзается чувством вины. |
Д | В случае неудачи быстро приходят в себя, думая не о постигшем его разочаровании, а о том, что предстоит сделать. |
П | Почти постоянно пребывает в дурном расположении духа. |
Д | Ему чаще свойственно хорошее, ровное настроение человека, честно выполняющего свой долг. |
П | Имеет сложности в общении с людьми, предъявляет к ним завышенные требования. |
Д | С ним легко. |
П | Завистлив. |
Д | Если и не умеет радоваться чужим успехам, то, по крайней мере, относится к ним спокойно. |
П | Не выносит критики от посторонних. Самый строгий и жестокий критик для себя – он сам. |
Д | Понимает, что конструктивная критика – это полезно, хотя, безусловно, не всегда приятно. |
П | Ищет похвалы и одобрения. |
Д | Знает, на что он способен, и не слишком трепетно относится к чужим словам. |
П | Страдает от заниженной самооценки. |
Д | Имеет адекватную самооценку. |
П | Оценивает себя исключительно с точки зрения с точки зрения своей успешности. |
Д | Воспринимает себя как целостную личность. |
П | Обладает повышенным уровнем тревожности. |
Д | Уровень тревожности в норме или слегка повышен. |
Источник: www.miloserdie.ru/article/perfektsionizm-eto-bolezn/
Таким образом, по всем приведенным показателям очевидно, что я не перфекционист, а добросовестный работник и человек с повышенным чувством ответственности.